Page 4 of 5

Re: Månedsutfordring

PostPosted: 05 Oct 2018, 17:36
by Miamaria
Mareng wrote:Skal man ha mengdetrening og få rullen best mulig inn i muskelminnet er det veldig nyttig med maske og skikkelig hette.


Jeg synes ikke maske er nyttig i det hele tatt for min del.

Re: Månedsutfordring

PostPosted: 05 Oct 2018, 18:06
by TurboJens
Har kjøpt en heldekkende maske (dekker munn. så man kan puste normalt. Og størresynfelt).
Får se hva som blir best i mitt tilfelle. Den dekker nok hetta, så det blir neppe særlig kaldt i hvert fall.

Re: Månedsutfordring

PostPosted: 05 Oct 2018, 18:28
by Mareng
Miamaria wrote:
Mareng wrote:Skal man ha mengdetrening og få rullen best mulig inn i muskelminnet er det veldig nyttig med maske og skikkelig hette.


Jeg synes ikke maske er nyttig i det hele tatt for min del.


Hmm, da tror jeg ikke du har prøvd maske i veldig kaldt vann. Den hindrer vann i 80% av ansiktet som er eksponert når man har hette på, så den hjelper veldig mye mot kaldt vann, i tillegg til at man slipper vann i nesen (som med neseklype) og kan se alt man gjør. Iskaldt vann i øynene er også mindre behagelig enn «tenperert vann over 10 grader».

Med en god dykkerhette, og en god maske, er det i prinsippet kun leppene og barten som blir våt.

Det lengste jeg har vert i 3 graders vann var i Narvik havn, i 90 minutter sammenhengene. Det er ikke lett å snakke normalt etterpå, for leppene er helt stive.

Re: Månedsutfordring

PostPosted: 05 Oct 2018, 19:17
by Miamaria
Mareng wrote:Det lengste jeg har vert i 3 graders vann var i Narvik havn, i 90 minutter sammenhengene. Det er ikke lett å snakke normalt etterpå, for leppene er helt stive.


Nei du har rett, så lang tid har jeg aldri brukt på en rulle. Det har jeg ingen planer om heller. Jeg vet ikke hva du legger i "veldig kaldt vann", men jeg ruller i det vi har her hele året, inkludert i vann der det ligger is og flyter, stort kaldere enn det har jeg heller ikke tenkt å rulle i.

Så nei. For min del er maske ganske uinteressant.

Den hetta kunne vært noe, om jeg først skulle gå den veien. Men nei, heller mer realistisk enn motsatt. Mengdetrening tar jeg like godt i basseng.

Re: Månedsutfordring

PostPosted: 06 Nov 2018, 12:57
by Mareng
Er ikke vi kommet i November?
De første 20 rullene er unnagjort, det blir nok over 100 stk denne måneden også ;) Skal se om jeg får dokumentert litt ruller med nye GoProen :)

Rullen har gått så lett i det siste, det var først i går når jeg rullet i bølger jeg merket at jeg var blitt ustø..??

Etter en del analysering fant jeg ut at siden jeg ikke tenker når jeg ruller har instinktet tatt mer overhånd, og naturligvis kommer hodet først opp. Jeg kom jo fint opp, og i stille vann merker jeg lite til det, men i bølger og urolig farvann merkes små feil mye bedre.

Når jeg var ute igjen i dag og fokuserte på å trekke overkroppen og hodet sist ut av vannet ble det med en gang mer smidig og jeg havnet i stødigere sluttposisjon.

Høye støttetak og sculling har jeg også øvd mer på. Veldig nyttig, alle disse ferdighetene «glir inn i hverandre», så det gir stort utbytte :)

Har prøvd såvidt på butterflyrulle og framover-sveiperulle, men de har jeg ikke fått til enda. Foluserer mest på høyt støtetak og sculling for tiden, synes det gir mye utbytte på dette stadiet.

Re: Månedsutfordring

PostPosted: 08 Nov 2018, 09:57
by Miamaria
Mareng wrote:Høye støttetak og sculling har jeg også øvd mer på. Veldig nyttig, alle disse ferdighetene «glir inn i hverandre», så det gir stort utbytte :)


Det tror jeg er lurt. Bra du har oppdaget småtingene som kan justeres, istedenfor å øve det mer inn. *thumright*

Jeg har sørga for novemberrulla, dessverre var jeg uten hette så det ble bare med to stykker. Da var balansen allerede ute å kjøre, og jeg skulle padle ei mil til.
Her filmsnutter, ser det er litt å pirke på for egen del også:

https://www.youtube.com/watch?v=2j6kPClIORk

https://www.youtube.com/watch?v=qK3vx4IJ5i4

Re: Månedsutfordring

PostPosted: 03 Dec 2018, 17:14
by Mareng
Desemberrulla er i boks.

Ikke dokumentert, dessvere, men jeg skal få dokumentert noen ruller før jul :)

Re: Månedsutfordring

PostPosted: 03 Dec 2018, 19:11
by Miamaria
Her også, i boks men ikke dokumentert. (Men har vitne.) Det gikk som smurt på vrangsiden, men ikke i f* at det gikk på godsiden. :oops: Tror det hadde med vind og bølger å gjøre, antagelig hadde det gått om jeg hadde prøvd vrangsiden igjen, men nå var det jo godsiden som gjensto så jeg prøvde heller X antall mislykkede ganger på den... Nuvel, mislykket er også øving, og når det gjøres i desembersjø så er det uansett godkjent. Jeg trenger altså ikke rulle mer i år - hvis jeg ikke vil. Det kan fort skje. :)

Re: Månedsutfordring

PostPosted: 06 Dec 2018, 15:25
by Mareng
Desemberrulla dokumentert - i slow motion! :D

Støttetak, rulle og reentry: https://youtu.be/GI1a1g7AgFI

Re: Månedsutfordring

PostPosted: 06 Dec 2018, 15:57
by Mareng
I første posten er det en link til en facebook-side. Jeg kommer ikke inn på den?