Page 1 of 1

Læring av rulle og rulling i når du trenger det

PostPosted: 23 Nov 2009, 09:47
by oivind
Har sett på mange videoer og instruksjonssider på nettet om rulling. Nesten samtlige starter med en veldig kontrollert velt der padleren setter seg i en utgangsposisjon med åra slik at det skal være lett å starte rulla. Kan jo forstå at det i opplæringsøyemed er naturlig å forenkle i starten, men hva med videre trening? Når man virkelig trenger rulla som egenredning så ligger man vel ikke framover dekk med åra i idéell rulleposisjon?

Hva gjør dere som har lært rulla for å bli trygge på den i den "virkelige verden"?

Hilsen Øivind

Re: Læring av rulle og rulling i når du trenger det

PostPosted: 23 Nov 2009, 09:59
by 29er
Ved å ta tusenvis av ruller i den virkelige verden ;) Basisferdigheter i basseng, deretter ut å rulle i elv, strøm, bølger. Du lærer deg fort å finne en god utgangsposisjon for rulla selv om du velter med kroppen i en annen stilling.

Et steg for deg (hvis du behersker rulla i basseng nå) er å begynner å velte mens du padler (i basseng) og så vri deg i riktig utgangsposisjon og rulle opp.

Harald

Re: Læring av rulle og rulling i når du trenger det

PostPosted: 23 Nov 2009, 10:24
by olehavpadle
[*]Avtal med dine padlkompiser, at når det ropes RULL! da lar man seg velte med en gang.

[*]Padle i brytende sjø, men hvor det er dypt nok. f.eks på baksiden av et skjær.

:D

Re: Læring av rulle og rulling i når du trenger det

PostPosted: 23 Nov 2009, 10:34
by ugla
I starten ha åra i utgangsposisjon når du velter..
Når dette fungerer så går du videre til å velte med åra i "padleposisjon"...

Da må åra først settes i utgangsposisjon før du kan ta rulla og kan for mange være et stressmoment i begynnelsen... Etterhvert blir det en vane...

SÅ må man sørge for å utfordre grensene på kajakken når man er ute å padler slik at det blir skikkelig rulling og ikka bare et par ruller på slutten av turen...
Enda bedre er det å oppsøke litt brytninger på et skjær og trene på støttetak og ruller i litt bevegelig vann..

Da først kan man snakke om å ha en rulle som sitter mener jeg...

Re: Læring av rulle og rulling i når du trenger det

PostPosted: 23 Nov 2009, 12:59
by havhest
olehavpadle wrote:[*]Avtal med dine padlkompiser, at når det ropes RULL! da lar man seg velte med en gang.

[*]Padle i brytende sjø, men hvor det er dypt nok. f.eks på baksiden av et skjær.

:D


Dette som Ole kjem med er gode tips. Du får ikkje så god tid til å førebu deg når du må velte på kommando. :) Vi i klubben har brukt denne metoden mange gonger.

Det andre tipset er også viktig. STOR forskjell å rulle i stille basseng/ område med bølgjer. Trudde eg kunne rulle under alle forhold, heilt til stormsamlinga på Bulandet. Då viste det seg at det ikkje alltid var så enkelt. :cry:

Elles: Rull ofte, og under alle forhold og årstidar! Også på kalde vinterdagar.