Hva har jeg lært i dag

[MortenAldal]

Takk for tipset!

Har nettopp vært ute og hatt en rulle-økt, og ved å ta en lengre sveip, og føre åren nærmere overflaten, ble det mye lettere. Brukte nesten ikke kraft på åren i det hele tatt. Antar at det er et skritt i positiv retning.

[29er]

Det høres veldig bra ut, og er et stort steg i riktig retning! Målet er å bruke så lite krefter som mulig Jeg har sett en del ruller som er veldig stygge for skuldrene, så jeg prøver å formidle så skuldervennlige ruller som mulig.

Harald

[MortenAldal]

Ja, det med skuldrene er særlig viktig for meg. Har en dårlig skulder som streiker ganske mye til tider. Men virker som den tåler rullene mine ganske bra.

[29er]

Hehe, det er kanskje litt på kanten å anbefale en artikkel jeg har skrevet selv, men her står det en del om å forebygge skulderskader:

http://www.qajaq.no/article.asp?id=22

Harald

[MortenAldal]

Flott artikkel! Virker heldigvis som skulderen ikke tar skade av rullingen. Tror jeg skal prøve å rulle med grønnlandsåren i morgen, da blir jeg jo nødt til å bruke hoften mere, og mindre kraft på åren.

[Kokk]

At det va ganske artig å koste støv ta wingåra og ta seg en tur i Velocityen, trur det e minst 2 år sidan sist eg brukte wingåra
Utrulig fint lys i kveld, på årets lengste dag.http://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150874927166193.399860.580516192&type=1

[Sven K]

jeg har lært at det er fullt mulig å bruke en kettlebell mens man henger opp ned i gravityboots..magechrunch etc. gir fin strejkk i ryggen.

[MortenAldal]

Jeg klarte å håndrulle i dag, to ganger!

[Sven K]

fantastisk! Du må være et naturtalent.
jeg fant ut av hvordan jeg kunne gjøre en reentry rulle med Ivalu. Etter noen mislykka forsøk fra forskjellige vinkler funka det.

[MortenAldal]

Ja, jeg begynner å mistenke det selv Det er så utrolig gøy å prøve på all slags ruller!