Full Rulle

Re: Full Rulle

Postby titerjesen » 28 Jun 2015, 19:01

Hei.
Har selv fått till rulla i år, sitter nok ikke 100% men får det til en del ganger. Har lært den dels på egenhånd, dels fra øvelser fra teknikkurs og med litt tips fra medlemmer i klubben. Var kjempe gøy når jeg fikk det til og klarte det flere ganger på rad. Nå velter jeg på hver tur jeg er ute for å øve slik at den på sikt skal sitte godt. Lykke til til alle som øver der ute. Kan love at smilet og ekstra motivasjon kommer første gang dere vi rundt.
titerjesen
 
Posts: 17
Joined: 08 Apr 2015, 18:21
Location: Arendal

Re: Full Rulle

Postby Kvase » 28 Jun 2015, 20:02

Utrolig moro at denne tråden Jørn - Jølle starta i 2010 holder koken ennå.-
Dyslektiker
Valley Aquanaut st + Shoreline orginal = Atlantic LV + Perspectiv elvekajakk
Nordkapp LV glasfiber + PH Hammer

http://www.kajakknett.no/ + http://turliv.no/kajakklenker.html
http://youtu.be/YoB8t0B4jx4
https://www.youtube.com/watch?v=XOwl-bMfIkc
User avatar
Kvase
 
Posts: 4351
Joined: 11 Oct 2009, 20:34
Location: Arendal

Re: Full Rulle

Postby Kvase » 02 Jul 2015, 20:43


[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=N-9m5CCBWRs&feature=youtu.be[/youtube]
Dyslektiker
Valley Aquanaut st + Shoreline orginal = Atlantic LV + Perspectiv elvekajakk
Nordkapp LV glasfiber + PH Hammer

http://www.kajakknett.no/ + http://turliv.no/kajakklenker.html
http://youtu.be/YoB8t0B4jx4
https://www.youtube.com/watch?v=XOwl-bMfIkc
User avatar
Kvase
 
Posts: 4351
Joined: 11 Oct 2009, 20:34
Location: Arendal

Re: Full Rulle

Postby hotshot » 03 Jul 2015, 08:17

Ser ut som vår elskede klassisk-grønlandske sveiperulle funker dårlig på akustisk bass.
Kanskje euro-åre og c-c rulle ville gått bedre?

De fleste ting kan jo rulles

Mer rulle-moro på nett, padle opp/ned:

https://www.youtube.com/watch?v=f0Aqq0Gv8sI

Har nettopp begynt med noen øye-dråper på resept som ser ut til å virke bra på mitt rulle-skadde øye.
Men hvor lenge skal man vente før man tror at det går bra å begynne med undervannspadling igjen?
Ikke 100% symptomfritt ennå, og padling uten å stikke hodet under vann er naturstridig....
Fremtiden kommer av sig selv, fremskrittet ikke.
User avatar
hotshot
 
Posts: 2482
Joined: 17 Apr 2013, 13:58
Location: Akershus

Re: Full Rulle

Postby hotshot » 14 Mar 2016, 09:29

Jeg fant en artikkel som kan være interessant etter at du har lært å rulle:

http://www.bulletproofmusician.com/is-i ... e-as-fast/

Jeg fant den etter å ha sett på en lenke jeg har hatt liggende ganske lenge:

http://www.bulletproofmusician.com/why- ... overnight/

Vi har vel hørt det før: du må trene på mer enn "standard bassengrulle" for at det skal funke i padle-hverdagen.
Fremtiden kommer av sig selv, fremskrittet ikke.
User avatar
hotshot
 
Posts: 2482
Joined: 17 Apr 2013, 13:58
Location: Akershus

Re: Full Rulle

Postby Miamaria » 10 May 2016, 20:47

Har ikke snøring på hvordan det var man fikk slengt inn en video fra Youtube her, men man kan sikkert bruke linken:
https://www.youtube.com/watch?v=blH7fZmjxyI

Dette er da hvis man vil se hva som skjer når man har lastet kajakk, kobler ut kroppen under hofta – og løfter hodet desperat når man oppdager at man er i ferd med å drite på draget. BÆNG går hodet rett ned, og fadesen er et faktum. Sett bort fra at forsøk to redder det hele inn.
*nono* :oops: *nono* :oops: :roll: :oops:
Padlebloggen min
• Tahe Reval Mini • Nelo Inuk • Valley Avocet • Valley Nordkapp LV • Werner Shuna • Bracsa FW
User avatar
Miamaria
 
Posts: 1969
Joined: 09 Oct 2009, 16:37
Location: Vesterålen

Re: Full Rulle

Postby Joker » 13 May 2016, 22:44

Trudde du bare løfta hodet over vann for å vise frem den nye hjelmen før du tok ei rulle. Det var altså egentlig ei bomrulle.
Joker
 
Posts: 670
Joined: 09 Oct 2009, 18:37
Location: Tromsø

Re: Full Rulle

Postby Miamaria » 15 May 2016, 11:47

Vise fram hjelmen ja, he he, det kunne det jo vært. :)

Nå har det jo vært lite action i denne tråden, men det har vel mer med aktiviteten på forumet å gjøre enn at alle har lært seg rulla så den sitter som en bombe. Så jeg vil dra frem igjen det Hotshot skrev i juni i fjor, for det tror jeg er veldig viktig:
Gjør ting hvor det er sjanse for å gå rundt uten at det var planlagt.
Og tren på rulle uten å gå i "startposisjon" før du velter.
De fleste vil oppleve at mye av utfordringen er psykisk; teknisk sett er det ikke så mye vanskeligere å rulle i strøm og bølger.
Men man må holde hodet kaldt.


Blant annet var jeg for en tid siden med noen som gikk rundt flere ganger utilsiktet, og hver eneste gang måtte vi til med kameratredning. Det viste seg etter turen, at vedkommende "kunne" rulle. Men hvor er nytten i det, hvis den kun funker i flatt basseng?
Da jeg fikk til rulla, var veien kort ut i havet selv om det var vinter, for det var der jeg måtte kunne den. Og jeg øvde mer på å beherske stressfaktorer enn å perfeksjonere den, nettopp fordi jeg er enig med Hotshot i at utfordringen for min del - og mange andre - er nettopp psykisk.

Dermed klarer jeg den faktisk de aller fleste gangene jeg får bruk for den, selv om jeg som vi kan se av videoen over, ikke er videre god på den, stilmessig sett.

Det hjelper ikke at du er fanken så god i varmt basseng med dykkermaske, med åra i riktig posisjon allerede før du går rundt, hvis du får panikk når du får kaldt vann i trynet og nesen, ikke får til å legge åra på rett sted, og kommer deg ut i en fei. Og gjerne i bølger, sånn at du instinktivt vet hvilken side det blir enklest å rulle opp på, i forhold til dem.

Bassengtrening er fine greier - men øv variert der også. Og kom deg UT og øv også der du kommer til å få bruk for den.

*thumright*
Padlebloggen min
• Tahe Reval Mini • Nelo Inuk • Valley Avocet • Valley Nordkapp LV • Werner Shuna • Bracsa FW
User avatar
Miamaria
 
Posts: 1969
Joined: 09 Oct 2009, 16:37
Location: Vesterålen

Re: Full Rulle

Postby bernt » 02 Jun 2016, 11:39

Den sommeren jeg bestemte meg for å få rulla til å sitte 100% var i 2010. Da rullet jeg (eller i alle fall prøvde) hver eneste dag jeg padlet, uansett forhold. Du så jo selv hvordan det gikk etter maraton på ASKR det året ;-)

Uansett: Det ble et gjennombrudd. Før det var det 100% i basseng og 50/50 på sjøen i havkajakk. Etter det var det (nesten) 100% på sjøen også.
Rainbow Laser (1005), Hvit Sørgrønlandskajakk (bygd 2008), Svart Sørgrønlandskajakk (bygd 2012)
http://berntsturer.wordpress.com http://tkk.no
https://qajaqtreff.wordpress.com/
User avatar
bernt
 
Posts: 947
Joined: 09 Oct 2009, 17:14
Location: Trondheim

Re: Full Rulle

Postby hotshot » 02 Jun 2016, 12:18

OK, serien rullebetroelser:
Lærte å rulle for tre ganger over en periode på ca 10 år. Siste ved selvstudium uten medhjelpere og ikke i basseng.
Deretter div. innetrening i tillegg til praktisk bruk på elva.
Rulletrening i rennende vann har klare fordeler fordi man lærer å "bruke" vannets bevegelser, bølger og strøm.

En milepæl er å rulle på våren etter en vinter uten bassengtrening!
Neste skritt er å gjøre dette uten å være bekymret for om rulla sitter etter en lang pause.
Det har skjedd de siste årene uten problemer: og det vil også bli årets utfordring ved sesongstart.
En sjekk på forumet viser at siste rulle var tidlig i november, så da får vi se hvordan det går med en gammel utrent padler :?
Fremtiden kommer av sig selv, fremskrittet ikke.
User avatar
hotshot
 
Posts: 2482
Joined: 17 Apr 2013, 13:58
Location: Akershus

PreviousNext

Return to Hav-/Turpadling

Who is online

Users browsing this forum: Google [Bot] and 5 guests