Padleteknikk lav åreføring

Padleteknikk lav åreføring

Postby Havfrue » 05 Oct 2015, 10:04

Hei
Jeg sliter med å få til å padle riktig, til å begynne med så padlet jeg med armene. Nå, etter mye øving, så padler jeg med høy åreføring.
I går var jeg for første gang ute i bølger og vind (10m/s), de jeg var med sa at det var viktig at jeg lærer meg lav åreføring.
Jeg har prøvd å senke armene, men da får jeg ikke til. Da ramler jeg bare tilbake til å padle med armene igjen...

Noen som har gode tips til hvordan jeg lærer meg lav åreføring? Hvordan lærte du riktig teknikk?

Litt om meg: Dame med svake ermer som er 163cm høy og padler Reval Mini LC PE RS, med Werner Skagit 215 åre
Kreativ DYI Jente som liker en god deal, padler rundt med en Avannaq åre i en NDK Romany Classic .
http://kamillaogtyven.blogspot.no/
User avatar
Havfrue
 
Posts: 84
Joined: 23 Aug 2015, 20:57
Location: Finnsnes

Re: Padleteknikk lav åreføring

Postby Kvase » 05 Oct 2015, 11:47

Mulig det ligger noe om det i en av disse filmene her
https://www.youtube.com/results?search_ ... nik&page=2
Dyslektiker
Valley Aquanaut st + Shoreline orginal = Atlantic LV + Perspectiv elvekajakk
Nordkapp LV glasfiber + PH Hammer

http://www.kajakknett.no/ + http://turliv.no/kajakklenker.html
http://youtu.be/YoB8t0B4jx4
https://www.youtube.com/watch?v=XOwl-bMfIkc
User avatar
Kvase
 
Posts: 4351
Joined: 11 Oct 2009, 20:34
Location: Arendal

Re: Padleteknikk lav åreføring

Postby hotshot » 05 Oct 2015, 11:51

Selvsagt et gammelt tema: Du kan jo bruke søkefunksjonen her i forumet med "åreføring" :D

Man jeg tror alle finner sin "egen stil" etter hvert.
Noen øvelser kan være OK: ikke heng deg for mye opp i dette med kroppsrotasjon, det kan bli forvirrende.
Jeg ville heller prøve å trene litt på å padle med strake armer og ta all bevegelse i skuldrene.
Dette kan du gjøre både med høy og lav åre........
Du oppdager at styrken ikke bare ligger i armene, og du vil også fort føle behov for å ta med mer av overkroppen i bevegelsen.
Du kan godt tørrtrene på dette hjemme i sofaen med en passe lang gjenstand som erstatning for midten av en paddelåre.

Jeg sier ikke at du aldri skal bruke albuene mer, det kommer etter hvert som et diskret tillegg til kropp/skulder.....

Andre har kanskje andre forslag? Jeg lærer fortsatt nye ting etter over 40 år med tull & tøys *hello2*
Fremtiden kommer av sig selv, fremskrittet ikke.
User avatar
hotshot
 
Posts: 2482
Joined: 17 Apr 2013, 13:58
Location: Akershus

Re: Padleteknikk lav åreføring

Postby Kvase » 05 Oct 2015, 12:06

Mye å hente på å kopiere noe over til lav åre føring fra her

Dyslektiker
Valley Aquanaut st + Shoreline orginal = Atlantic LV + Perspectiv elvekajakk
Nordkapp LV glasfiber + PH Hammer

http://www.kajakknett.no/ + http://turliv.no/kajakklenker.html
http://youtu.be/YoB8t0B4jx4
https://www.youtube.com/watch?v=XOwl-bMfIkc
User avatar
Kvase
 
Posts: 4351
Joined: 11 Oct 2009, 20:34
Location: Arendal

Re: Padleteknikk lav åreføring

Postby SamH » 05 Oct 2015, 14:17

Lav åre, i bølger? Det gir ikke så veldig mye mening .. Støttetak både over og under åra derimot ..
Sam Houlder ☻
VHF: Kayak Sam - LL 2896 - 258167620
Tracklogg: kayaksam.area51.no
User avatar
SamH
 
Posts: 467
Joined: 19 May 2010, 08:24
Location: Notodden

Re: Padleteknikk lav åreføring

Postby hotshot » 05 Oct 2015, 17:54

Åreføring under utfordrende forhold handler litt om padlerens tekniske nivå.
En åre som befinner se høyt over vannflaten er mindre utsatt for å bli truffet av bølger.
Men jeg tenker at med forholdsvis lav åreføring vil åra være tilnærmet horisontal det meste av tiden, og det blir enklere å sette støttetak.
Støttetak med utgangspunkt i loddrett åre er en mer avansert manøver som jeg tror kommer "høyere på læringskurven".
Her har jeg fortsatt ting å lære; dype loddrette støttetak kan være effektive, men flat åre i overflaten føles tryggere i begynnelsen.
Men når bølgene blir større, vil "overflaten" selvsagt også komme høyere! Men da har du sluttet å spørre og bare gjør det du må.

Idealet er som nevnt i en annen tråd at man ikke skal trenge støttetak; og noen trenger utrolig nok nesten aldri det.
Jeg er gammel og tung og har alltid hatt dårlig balanse, men så lenge jeg har et åreblad i vannet, føler jeg meg ganske trygg.
For meg betyr det at i tillegg til å trene balanse, trenger jeg å trene så mye på støttetak under trygge forhold at de blir en refleksbevegelse.

Og etter hvert slutter man å tenke så mye på slikt, høye og lave padletak og støttetak gir seg selv utfra situasjonen.
Dette må læres med kroppen for at det skal bli bra, så det er bare å tilbringe mye tid i kajakken :P

(Sier jeg som padler altfor lite).
Fremtiden kommer av sig selv, fremskrittet ikke.
User avatar
hotshot
 
Posts: 2482
Joined: 17 Apr 2013, 13:58
Location: Akershus

Re: Padleteknikk lav åreføring

Postby LeneG » 05 Oct 2015, 20:55

Bruk grønnlandsåre med høy åreføring i mye vind, problem løst. Mindre motstand i vinden, nok effekt i vannet.
LeneG
 
Posts: 248
Joined: 13 Jun 2010, 14:02
Location: Ålesund

Re: Padleteknikk lav åreføring

Postby Havfrue » 05 Oct 2015, 21:26

Uansett bølger eller ikke så må jeg lære meg det
Klippet fra en kajakk artikkel på nett : "Lav åreføring kan også være gunstig under krevende vindforhold, og spesielt der vinden kommer med stor kraft inn mot siden av kajakken. Dette gir vinden mindre mulighet til å ”gripe tak” i årebladet og dermed påvirke padlerens balanse."
Jeg leser også at lav åreføring er mer stabilt enn høy pga at åren plasseres lengre ut fra kajakken. Og stabilitet for en nybegynner under uvante forhold er viktig.
Kreativ DYI Jente som liker en god deal, padler rundt med en Avannaq åre i en NDK Romany Classic .
http://kamillaogtyven.blogspot.no/
User avatar
Havfrue
 
Posts: 84
Joined: 23 Aug 2015, 20:57
Location: Finnsnes

Re: Padleteknikk lav åreføring

Postby SamH » 05 Oct 2015, 22:46

Da får du padle med henda lavere enn skuldrene da, ikke verre enn det og ikke så mye annet du får gjort heller. Skulle du ville lære deg å padle ordentlig i bølger og vind foreslår jeg at du begynner med å holde farten oppe, skulle du oppdage at det medfører en relativt høy åre for å holde den ute av vannet når den ikke skal, og i vannet når den skal, så kan du jo lære lavårepadlerene rundt deg noe.

Stabilisering gjør du primært i framdriftstaket. Neste skritt, før du begynner på lærebokstøttetakene, er så lenge du har fart i båten å la åreflaten gli horisontalt i vannet og støtte deg på det.
Som Hotshot skriver så vil du etterhvert finne din egen padleteknikk og konseptene høy/lav åreføring forsvinner inn i sekken for ting som ikke var nødvendig å tenke på. Ideen om problemer med sidevind har liten betydning med mindre du padler med mye vridd åre, og en så vridd åre er strengt tatt svært lite nødvendig for den jamne tur og kosepadler. I både vind og bølger er ellers Lene G's tips gull, og ikke bare for newbees..
Sam Houlder ☻
VHF: Kayak Sam - LL 2896 - 258167620
Tracklogg: kayaksam.area51.no
User avatar
SamH
 
Posts: 467
Joined: 19 May 2010, 08:24
Location: Notodden

Re: Padleteknikk lav åreføring

Postby hotshot » 15 Apr 2016, 12:02

Fikk lyst til å fundere litt over samspillet mellom padleteknikk og åredesign.

http://www.touringkayaks.com/paddle_shape.htm

I denne lenken er det vist "curved lengthwise" og diverse profiler for "cross section".

Spoon eller Wing fasong inviterer til Wing padleteknikk med høy åreføring.
Dette er beskrevet mange steder med video osv. fordi det er den anerkjente konkurranseteknikken.

Men ved lav åreføring blir ikke denne "cross section" kurven på årebladet så nyttig.
Se litt på et par av disse videoene: nr.1 og nr.4
http://www.pesdapress.com/Resources/c6/ ... pages.html

På video nr.4 ser vi at åra skyves ut med lav åreføring, og dette gir "løft" på samme måte som Wing teknikk.
Her kommer er bladform av typen "curved lengthwise" til nytte og virker som en "vingeprofil" som gir økt effekt av padletaket.

Har sett video her på forumet som viser at våre egne deltakere gjør den samme utover-bevegelsen:
Denne bevegelsen faller naturlig og mange finner antagelig frem til den selv mer eller mindre bevisst.

For øvrig er det mange videoer av enkle padleteknikker på siden i denne lenken.
Noen av støttetakene ser litt klønete ut, men ellers er det mye bra.
.
Fremtiden kommer av sig selv, fremskrittet ikke.
User avatar
hotshot
 
Posts: 2482
Joined: 17 Apr 2013, 13:58
Location: Akershus


Return to Hav-/Turpadling

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 5 guests