Hvilke rulle er best i bølger?

Hvilke rulle er best i bølger?

Postby Mareng » 05 Aug 2018, 19:56

Dere har kannskje fått med dere at jeg har vert kajakkeier i ett par uker.

For ett par dager siden bestemte jeg meg for at rullen skulle læres, så jeg kjøpte neopren spruttrekk, sjekket youtube, og gikk ned til bryggen og forsøkte meg. Jeg kan sveiperullen nå, selv om den ikke er blandt de beste. Jeg mangler litt på den aller siste biten, men det er vel bare trening som skal til. Litt rulling etter treningsturene framover, så kommer den seg vel.

Jeg synes det var helt supert å bruke en åreflottør til å trene inn bevegelsen, så var det jo bare å ta av flottøren å gjøre det samme med åren ;)

Når denne rullen sitter bra, så kan jeg jo øve meg på andre ruller. Hvilke rulle er best/enklest/raskest å gjennomføre i bølger?

Og hva bør jeg lære meg for å ha størst mulighet for å lykkes med ruller i bølger?
Padler fra Askøy :)
User avatar
Mareng
 
Posts: 174
Joined: 26 Jun 2018, 13:03
Location: Askøy

Re: Hvilke rulle er best i bølger?

Postby hotshot » 06 Aug 2018, 00:33

Just do it!
DVS. at når rullen sitter brukbart, så tren på å rulle i bølger. Mye av utfordringen er psykisk.
Jeg syns det viktigste er å lære sveipende støttetak (scull for support). Det betyr å støtte seg kontinuerlig med høyt sveipende støttetak mens kroppen ligger i overflaten.
Når man er trygg på dette, er det ikke lenger noe som heter mislykket rulle, bare rulle som ikke er ferdig ennå. :)

Eksempler
https://www.youtube.com/watch?v=_qplOf-NN0M syns han her maser litt for mye

https://www.youtube.com/watch?v=bEraGUjGEm4 denne er roligere
Fremtiden kommer av sig selv, fremskrittet ikke.
User avatar
hotshot
 
Posts: 2812
Joined: 17 Apr 2013, 13:58
Location: Akershus

Re: Hvilke rulle er best i bølger?

Postby Mareng » 06 Aug 2018, 07:23

Bra tips! Ser jo veldig kjekt ut å kunne, så slipper man å begynne helt på nytt om man feiler rullen :)
Padler fra Askøy :)
User avatar
Mareng
 
Posts: 174
Joined: 26 Jun 2018, 13:03
Location: Askøy

Re: Hvilke rulle er best i bølger?

Postby Mareng » 07 Aug 2018, 06:21

Padlet med jobben i går, en veldig rolig tur. Jeg måtte jo bevise at jeg ikke bare prater tull, så slik ser rullen ut nå: https://www.fjellforum.no/forums/topic/ ... ent=428991

På slutten må jeg oftest slippe åren med høyre hånd for å få mer vekt over på høyre siden av kajakken, det må jeg jobbe litt med.
Padler fra Askøy :)
User avatar
Mareng
 
Posts: 174
Joined: 26 Jun 2018, 13:03
Location: Askøy

Re: Hvilke rulle er best i bølger?

Postby Kvase » 07 Aug 2018, 09:34

Mareng wrote:Padlet med jobben i går, en veldig rolig tur. Jeg måtte jo bevise at jeg ikke bare prater tull, så slik ser rullen ut nå: https://www.fjellforum.no/forums/topic/ ... ent=428991

På slutten må jeg oftest slippe åren med høyre hånd for å få mer vekt over på høyre siden av kajakken, det må jeg jobbe litt med.

This attachment is not available. It may have been removed or the person who shared it may not have permission to share it to this location
Dyslektiker
Valley Aquanaut st + Shoreline orginal = Atlantic LV + Perspectiv elvekajakk
Nordkapp LV glasfiber + PH Hammer

http://www.kajakknett.no/ + http://turliv.no/kajakklenker.html
http://youtu.be/YoB8t0B4jx4
https://www.youtube.com/watch?v=XOwl-bMfIkc
User avatar
Kvase
 
Posts: 4398
Joined: 11 Oct 2009, 20:34
Location: Arendal

Re: Hvilke rulle er best i bølger?

Postby Mareng » 07 Aug 2018, 11:16

https://youtu.be/hJB9W82PMYs

Prøv denne linken i stedet ;)
Padler fra Askøy :)
User avatar
Mareng
 
Posts: 174
Joined: 26 Jun 2018, 13:03
Location: Askøy

Re: Hvilke rulle er best i bølger?

Postby hotshot » 07 Aug 2018, 23:29

Ja, nå kan jeg også se videoen *hello2*

Kult at du har lært deg rulla på egen hånd! Dette ser jo ut til å funke greit.

Du er på jakt etter nyttige øvelser? De fleste som lærer å rulle, "mister" rulla når det har gått en stund, for eksempel etter en vinter med lite trening. Mulig du er et unntak fordi du har fordypet deg i virkemåten når du har funnet ut av dette alene? Men man kan jo hjelpe til hvis du syns det blir for enkelt?

Etter hvert bør du lære å rulle uten "extended grip" slik at du kan rulle opp uten å flytte grepet fra normal padleposisjon. Grønlandsåra gjør det veldig lett å kjenne hvordan du holder åra. Med vanlig euroåre er det litt vanskeligere. Men du kan bruke "extended" med euroåre også, dette var den første rullen man lærte bort i riktig gamle dager (60-åra) og den ble kalt "Pawlata", visstnok etter Hans Pawlata som fikk æren av å være den første europeer som lærte å rulle, men se her:
https://en.wikipedia.org/wiki/Edi_Hans_Pawlata
På Pawlatas tid var forresten bladvinkelen 90 grader på euroårer, så grepet ble litt annerledes, med bladet liggende flatt mot underarmen.

Men som antydet tidligere, er noe a hemmeligheten for å føle seg trygg i åpent farvann og bølger, å ha gode støttetak i alle posisjoner. Jeg har opplevd konkurransepadlere som hadde svært vanskelig for å lære rulla fordi de var "fastlåst" på lave støttetak. https://www.youtube.com/watch?v=BfUKClZl2Vc

Ikke noe galt med dette, men når du tipper helt over, slutter det lave støttetaket å fungere. Derfor er ikke jeg så glad i lavt støttetak og ar aldri blitt særlig god til dette. DA trenger du høyt støttetak. Her tester jeg Riot Brittany .for første gang, høyt støttetak gir raskt føling med stabilitetsegenskapene til kajakken:
https://www.youtube.com/watch?v=KgrakTTF9fE

Man aner også at det finnes en gradvis overgang mellom høyt støttetak og rulle.
:

.
Fremtiden kommer av sig selv, fremskrittet ikke.
User avatar
hotshot
 
Posts: 2812
Joined: 17 Apr 2013, 13:58
Location: Akershus

Re: Hvilke rulle er best i bølger?

Postby Mareng » 08 Aug 2018, 06:07

Takk! :)

Ja, jeg måtte finne ut av alt ved hjelp av bøker fra biblioteket og youtube :)

Jeg har ikke fått støttetaket til å fungere veldig bra, men når jeg fant ut av rullen så virker plutselig støttetaket også :) Men nå har jeg fått masse nyttige ting å øve på. Klarer jeg alt dette, og får det til å sitte skikkelig, blir jeg veldig fornøyd og bedre rustet til å padle i større bølger og vind.
Padler fra Askøy :)
User avatar
Mareng
 
Posts: 174
Joined: 26 Jun 2018, 13:03
Location: Askøy

Re: Hvilke rulle er best i bølger?

Postby Mareng » 08 Aug 2018, 07:17

Høyt støttetak fikk du jo veldig bra til! :) Ser ut som du bruker overkroppen omtrent som i siste del av en sveiperulle?
Padler fra Askøy :)
User avatar
Mareng
 
Posts: 174
Joined: 26 Jun 2018, 13:03
Location: Askøy

Re: Hvilke rulle er best i bølger?

Postby hotshot » 08 Aug 2018, 08:07

Som sagt, jeg liker høyt støttetak best :D
Det med overkroppen stemmer nok, ingen grunn til å bruke krefter på høyt tyngdepunkt.
Og kroppen bidrar med mye av kraften i alle slags tak, ikke bare armene.
Bakoverlent overkropp er også et middel til å beskytte skuldrene ved høy støtte, åra foran og albuene ned og bak.
Lav støtte med høye albuer kan slå skulderen ut av ledd hvis åra bråstopper.

Opp gjennom årene har jeg selvsagt grublet over dette, og surfing med kajakk er kanskje den øvelsen som gir best innblikk i dette.
Ved sidesurf får man testet slike ting, og da er det nyttig med en elv hvor bølgene varer "evig":
https://www.youtube.com/watch?v=Ge5a_9NlXM4

Her ser man mest høyt støttetak fordi vannføringen er i voldsomste laget for lav støttetak
Bemerk et par ting:
Man lener seg nedstrøms, det tilsvarer ut mot havet når man surfer mot land på sjøen.
Bølger som bryter, gir støtte omtrent som en åre-flottør.
Vanlige bølger ute på dypt vann i sjøen er mer nøytrale.
Motsatt vei mister man balansen momentant og må rulle (ca 2:40 inn i videoen).

Støttetak kan også være styretak som vist her:
https://www.youtube.com/watch?v=OhtT18Fj6hM
Legg merke til at her funker det OK med lavt støtte/styre tak.

Vi er alle litt asymmetriske: jeg ruller best og har best høyt støttetak på høyre side. På venstre side føles lavt støttetak mest naturlig.
Så for å bli trygg under alle forhold, bør man trene alle teknikker begge veier.
Fremtiden kommer av sig selv, fremskrittet ikke.
User avatar
hotshot
 
Posts: 2812
Joined: 17 Apr 2013, 13:58
Location: Akershus

Next

Return to Hav-/Turpadling

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 7 guests